L’olio extravergine d’oliva è uno dei principali condimenti della cucina mediterranea. È considerato il migliore dei grassi perché nella produzione sono esclusi processi chimici e industriali.
Il consumo di 1 o 2 cucchiai al giorno di olio di oliva, è associato a una riduzione del rischio di problemi cardiovascolari, neurodegenerativi e polmonari.
I principali benefici dell’olio extravergine d’Oliva
Di seguito un elenco dei benefici principali dell’olio evo:
- Previene disturbi cardiovascolari
- Ha proprietà antiossidanti
- Combatte il diabete
- Aiuta ad abbassare la pressione
- Aiuta a prevenire le rughe e idrata la pelle
L’olio di Oliva è importante durante l’infanzia perché contribuisce all’accrescimento corporeo, alla formazione delle ossa, e combatte le infezioni.
Durante l’età adulta previene i disturbi cardiovascolari, ha una funzione antinvecchiamento per la pelle e per le ossa perché ricco di vitamina E, Betacarotene e Antiossidanti.
Proprietà cosmetiche dell'olio d'Oliva
L'olio di Oliva è un potente antiossidante in grado di prevenire i segni dell'invecchiamento, ha azione nutriente, lenitiva, emolliente e protegge l'epidermide dalle aggressioni esterne come freddo, vento e sole.
È un olio che nutre la pelle in profondità, ha un’azione lenitiva sugli arrossamenti e sulle irritazioni ed è ben tollerato anche dalle pelli più sensibili.
Si utilizza per:
- Pelle irritata, secca e screpolata
- Per la cura di labbra e mani
- Pelle sensibile con eczema, psoriasi o herpes
- Pelle dei neonati
L'olio d'Oliva può essere applicato puro o miscelato con altri oli e oli essenziali: ad esempio con qualche goccia di olio essenziale di lavanda, si rafforza l'azione riparatrice dell'olio d'oliva nel caso di pelle screpolata.
Trattandosi di un olio particolarmente grasso, per evitare che dopo l'applicazione la pelle rimanga unta, è consigliabile mescolarlo con un olio più penetrante, come quello di Macadamia o con la cera di Jojoba.
L'olio d'Oliva viene inoltre inserito in numerose formulazioni cosmetiche per le sue proprietà e possiamo trovarlo:
- Nelle creme idratanti per mani, viso e corpo
- Negli oli da bagno e da massaggio
- Nei balsami protettivi per le labbra
- Nei prodotti detergenti per il corpo
L'olio d'oliva è inoltre l'ingrediente principale nella produzione del sapone di Marsiglia e di quello di Aleppo.
Oltre che per la pelle, l'olio di oliva viene impiegato anche per il trattamento dei capelli spenti e delle unghie fragili.
L'olio d'Oliva rientra anche nella composizione di maschere e balsami per la cura dei capelli e del cuoio capelluto, in particolare associato con l'olio essenziale di Rosmarino e Camomilla e con l'aggiunta di olio essenziale di Limone per la cura delle mani e delle unghie.
Oltre ad essere un olio facilmente reperibile, l'olio d'Oliva ha un costo medio basso, si conserva per diversi mesi a temperatura ambiente, in un luogo asciutto e lontano da fonti di calore e luce.
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