La Vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, al normale assorbimento e utilizzo del calcio e del fosforo, a normali livelli di calcio nel sangue, al mantenimento di ossa e denti normali e della normale funzione muscolare.

Negli uomini e donne di 60 anni e più l'assunzione quotidiana di almeno 20 microgrammi di Vitamina D, considerate tutte le fonti, contribuisce a ridurre il rischio di cadute, associato all'instabilità posturale e debolezza muscolare.

Le cadute costituiscono un fattore di rischio per le fratture ossee negli uomini e nelle donne di qualsiasi fascia d'età.